JIU JITSU ADULTES

Nos cours sont adaptés à tous niveaux : débutants à compétiteurs haut niveau.

Le déroulement des cours se fait de la mantière suivante :

• Echauffement polyarticulaire
• Echauffement spécifique
• Technique du jour
• Sparring

Les techniques montrées font parties des fondamentaux du Jiu-Jitsu brésilien et suivent le programme “Gracie Allegiance Affiliate”. Elle sont étoffées et améliorées via des concepts et des transitions pour les plus avancés.