JIU JITSU ADULTES
Nos cours sont adaptés à tous niveaux : débutants à compétiteurs haut niveau.
Le déroulement des cours se fait de la mantière suivante :
- Echauffement polyarticulaire
- Echauffement spécifique
- Technique du jour
- Sparring
Les techniques montrées font parties des fondamentaux du Jiu-Jitsu brésilien et suivent le programme « Gracie Allegiance Affiliate ». Elle sont étoffées et améliorées via des concepts et des transitions pour les plus avancés.